Paulo Cintura no Ophycina do Corpo - JustTV - 17/08/10 falando sobre SAUDE e ALIMENTAÇÃO

Relacionamentos Familiares No Ophycina Do Corpo - JustTV - 31/08/10

Entrevista do dia 31 de agosto de 2010.
Acesse: www.justtv.com.br/ophycinadocorpo
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Apresentação Monica Feliciano
Ao vivo todas as terças feiras as 21h45.

UM POUCO MAIS SOBRE DIABETES

Domingo passado dia 31 de julho marquei um encontro pela manhã com uma amiga para conversarmos sobre um projeto. Próximo da casa dela tem uma padaria maravilhosa e oferece um buffet com opções deliciosas e saudáveis pra gente escolher.
Tudo estava ótimo até que após uns 15 minutos da nossa chegada, chegou um casal com uma criança obesa. A criança deveria ter por volta de uns 2 para 3 anos. Ela me chamou a atenção, tive vontade de ir falar com os pais, mas, me contive. A mãe usava umas roupas largas, tinha a aparência de já ter sido obesa. Sei que não devemos julgar pelas aparências mais, foi inevitável.
Não tive iniciativa para falar com o casal porque eles estavam muito ocupados entre conversar, comer e oferecer queijo e pedacinhos de pão para a menina. Me senti impotente e covarde diante do quadro, meu medo me bloqueou e os pensamentos que poderia ser mal interpretada me venceram. Que pena, deixei passar uma oportunidade de ajudar alguém ou pelo menos que soubessem que trabalho com educação física, saúde e prevenção de doenças. Mas, ao mesmo tempo refleti e me senti incentivada para estudar, escrever e no programa Ophycina do Corpo abrir esse canal de reflexão e oportunidade para mudanças de hábitos e diante de uma nova oportunidade, falar me apresentar ir de encontro ao outro e oferecer meu contato.
Hoje nosso tema é UM POUCO MAIS SOBRE DIABETES.



Como na maioria dos estudos humanos e assim também com a saúde encontramos na Antiguidade explicações sobre os sintomas da DIABETES.
DIABETES MELLITUS – tem origem grega para as palavras sifão: tubo recurvado que permite trasvasar líquidos sem derramar; e glicose (doce, açúcar). E descreviam a doença como característica de micção de grande quantidade de urina, sendo essa doce por conter glicose.
Embora, apenas há cerca de 100 anos temos uma compreensão maior dessa doença, já foram encontrados descritos no Egito, Índia e Antiga Pérsia.
A imagem do pâncreas foi mostrada pela primeira vez por 2 médicos alemães em metade do século XIX, como uma glândula volumosa situada atrás do estômago. Nessa época ainda não sabiam exatamente qual substância poderia interferir o aumento do nível de glicose do sangue.
Um pequeno grupo de células do pâncreas foram isoladas por 3 cientistas canadenses em 1921 e chamadas de isolas de Langerhans e a substância até então desconhecida foi denominada de insulina.
A partir de 1922, a insulina que na época foi considerada um milagre da medicina foi disponibilizada para o tratamento do diabetes mudando completamente a perspectivas futuras dos diabéticos.
Seria inevitável para mim. É inevitável para mim, deixar de dizer. Antes de se acreditar que a insulina é o remédio para o diabetes está no estilo de vida a causa e a solução para esse distúrbio.
A vida sedentária promove o acúmulo de resíduos tóxicos no organismo além de uma série de disfunções pela sobre carga energética não utilizada pelos músculos. Suar é limpar o corpo. Eliminar toxinas e prevenir doenças.
Não adianta uma pessoa com hereditariedade para diabetes apenas fazer dieta é necessário fazer exercícios físicos, suar, exercitar-se pelo menos por meia hora por dia 2, 3 ou 4 vezes por semana. O glicogênio é a primeira fonte de energia que o corpo solicitará para a execução de qualquer esforço mas, não adianta nada ficar nisso ou seja, se em alguns segundos de movimento você queima a glicose do corpo, mas compensa com um docinho a equação é danosa.
Apenas, após a queima energética da glicose é que o organismo vai processar o carboidrato que será transformado em glicose na presença de oxigênio no sangue e se você continuar se esforçando o corpo transformará a gordura de reserva em carboidrato e esse em glicose para que você continue se exercitando e é assim que consumimos a energia que entra no corpo pela alimentação com a necessidade de usá-la para os esforços das atividades diárias ou outros como o esporte, a corrida por exemplo.
Muito bem, já nos anos 50 foi descoberta uma outra forma de tratar o diabetes, através de baixas doses de glicose no sangue. Com isso, os médicos distinguiram dois tipos de diabéticos os insulino-dependentes e os não-insulino-dependentes.
DMID ou Diabetes mellitus insulino-dependente, também chamada de tipo 1, é necessário as injeções diárias de insulina para se manter bem e ocorre geralmente em pacientes jovens.
DMNID ou Diabetes mellitus não insulino-dependentes, chamada tipo 2 é mais comum na meia idade ou em idosos e pode ser controlada com remédios ou dieta.
Essas respostas parecem tão simplistas para mim, ou seja, se alguma coisa deixar de funcionar como se deve no seu organismo tome esse remédio que tudo volta ao normal. Sabemos que não é assim, toda química que entra no nosso corpo, ou melhor, qualquer alimento ou substância que entra no nosso corpo é processado por um conjunto de órgãos. Se funciona para algum tipo de disfunção pode gerar outra futuramente. Não vale a pena.
Essa equação é de perder, ou seja, perdemos dinheiro e saúde mas, enganamos o mal estar. Isso, não é inteligente, essa opção serve apenas para o comércio de medicamentos.
Toda a literatura sobre Diabetes estabelece como verdade única que DIABETES é uma mudança da bioquímica do organismo resultando em excesso de glicose no sangue e aponta como causa a deficiência do hormônio insulina produzido pelo pâncreas e responsável por processar e nivelar o açúcar no sangue.
Mas, da onde surge esse excesso de glicose? Da alimentação.
A insulina é o único meio de quebrar as moléculas de glicose em vários pedacinhos para que essas sejam absorvidas pelas células se falta insulina e a concentração sanguínea dela é elevada o corpo tenta eliminá-la pelos rins levando a substância para a urina. A partir daí mais e mais problemas começam a proliferar, se urina é doce o ambiente de torna atraente para a proliferação de germes e bactérias o que facilita o surgimento de infecções urinárias, cistite (inflamação da bexiga) e candidíase (infecção vaginal). Quando há excesso de glicose no sangue e os rins recebendo do corpo essa substância tenta eliminá-la cada vez mais aumentado a micção. Em seguida, se não for alterado o nível dessa substância há um aumento de produção de urina, isso é chamado poliúria e é geralmente o primeiro sinal do diabetes.

SINTOMAS COMUNS PARA QUEM PODE TER DMID e DMNID
Sede constante
Desidratação
Micção excessiva, com grandes quantidades de urina
Infecções do trato urinário tais como cistite ou candidíase
Sobrepeso (perda de peso)
Cansaço e fadiga
Visão embaçada (visão borrada) resultante da desidratação do cristalino dos olhos
Considerando que a hereditariedade pode facilitar o entendimento das doenças que já afligiram nossos pais e familiares, considero mais uma oportunidade para buscar a disciplina da prevenção do que a cômoda explicação que esse ou aquele determinado mal estar é hereditário.
Exemplo: Tri atleta que eu conheço: AMAURI
Mãe (40), irmã (42), ele (43) sobreviveu por ajuda do estilo de vida.
O QUE FAZER
Dieta saudável / Redução do peso corporal
Elimine salgadinhos, frituras e alimentos gordurosos
Coma em intervalos regulares / Faça exercícios, seja ativo fisicamente
www.prodia.com.br

-- Programa Ophycina do Corpo
Apresentação; Monica Feliciano
Produção Rose de Paulo (11- 8314-1770)
terças feiras ao vivo as 21h45 na www.justtv.com.br
Para assistir sobre este tema, acesse: www.justtv.com.br/ophycinadocorpo
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e-mail: ophycinadocorpo@justtv.com.br
twitter: @ophycinadocorpo

DOR DE CABEÇA: Cefaléia e Festa do Projeto Abraço

Embora por esses dias tenhamos sentido muitos desconfortos por causa da baixa umidade do ar e devido a falta de chuvas essa condição climática continuará ocasionando queimadas por grande parte do Norte do Brasil e ainda mais distúrbios respiratórios nosso tema de hoje será: dor de cabeça.
Porém, antes de iniciar o tema quero recomendar que todos quando possível hidratem seus corpos, protejam-se do calor, procurem beber água antes mesmo de sentirem sede e tomem muito cuidado com a exposição ao calor solar do meio da manhã. Evitem sair ao sol nesse horário, cuidado também com a prática excessiva de exercícios e mantenham-se hidratados.
A dor de cabeça é um sinal de que alguma disfunção circulatória, neurológica ou psicológica está acontecendo dentro da caixa craniana. Porém, existem dores que se situam exteriormente e adjacentes ao crânio.
Segundo dados retirados do livro de Medicina Diagnóstica: SINAIS e SINTOMAS ( MacBryde e Blacklow – Ed. Guanabara Koogan ); forma formulados 6 mecanismos básicos para a dor de cabeça = cefaléia por fontes intracranianas:
Tração sobre as veias que se dirigem aos seios venosos, provenientes da superfície do cérebro e deslocamento dos grandes seios venosos;
Tração sobre as artérias meníngeas médias;
Tração sobre as grandes artérias na base do cérebro e seus ramos principais;
Distensão e dilatação das artérias intracranianas;
Inflamação em qualquer das estruturas cefálicas sensíveis à dor, ou em torno delas e;
Pressão direta ou tração por tumores nos nervos cranianos e cervicais, contendo muitas fibras aferentes cerebrais condutoras da dor.
A cefaléia resultante da lesão intracraniana quase sempre é de irradiação.
A infecção ou a febre de qualquer origem podem-se associar à cefaléia, mas nesse caso não é dor irradiada. A dor que é irradiada para a cabeça oriunda de lesões teciduais nunca ocorre em qualquer ponto com a rara exceção da dor na mandíbula ou no pescoço em casos de angina pectoris.
Em paraplégicos, a cefaléia pode estar associada à distensão excessiva da bexiga ou do reto, ela resulta da dilatação dos vasos cranianos, secundária a um aumento na pressão arterial sistêmica.
A cefaléia é de caráter surdo, profundo, podendo ser latejante; e geralmente se manifesta nas têmporas e sendo também suboccipital. Quando nesse último caso, pode associar-se a moderada rigidez na nuca.
Quase sempre existe cefaléia nos tumores da fossa posterior, geralmente esse é o sintoma premunitório da existência de algum tumor na região occipital.
Pessoas com hipertensão intra-ocular descreveram uma dor aguda, de início localizada no globo ocular propagando-se em seguida, como “dor incomoda“ ao longo da reborda orbitrária e, finalmente, por quase toda a área inervada pelo ramo oftálmico do trigêmeo.
Segundo o neurologista Marco Antonio Arruda, coordenador do Projeto Atenção Brasil, idealizado em 2009 pelo Instituto Glia de Ribeirão Preto, com o objetivo de estimar a prevalência de cefaléia e enxaqueca em adolescentes e crianças; existem mais de 200 tipos de dores de cabeça. A enxaqueca e a cefaléia do tipo tensional são as que mais atingem crianças e adolescentes.
A enxaqueca: apresenta dor de um lado só da cabeça e piora com o esforço físico. Já a cefaléia do tipo funcional: causa dor de pequena intensidade, sempre bilateral.
O Dr. Deusvenir de Souza Carvalho (neurologista e chefe do setor de cefaléia da Unifesp) sugere que seja feito pelo família um diário da dor para que o diagnóstico seja bem conduzido, anotando os dias e horários que a criança reclamou de dor por um mês.
O tratamento pode ser farmacológico ou não, segundo o Dr Carvalho: deve-se observar se a criança não está passando por algum estresse, má alimentação e excesso de atividades. Isso deve ser evitado.
O Projeto Atenção Brasil, coordenado pelo Dr Arruda adverte que resultados de um estudo piloto em Santa Cruz das Palmeiras, no interior de SP, mostrou que crianças com enxaqueca e com cefaléia do tipo tensional apresentam maior risco de problemas psicológicos, comportamentais e emocionais do que crianças sem cefaléia crônica.
Para o médico é importante levantar todas as considerações possíveis para o mais preciso diagnóstico clínico:

INCIDÊNCIA: quantas vezes ocorre, se está associada a ansiedade, tensão emocional, febre, vaso constrição, patologia ocular, nasal, paranasal, tumor, meningite, etc.
QUALIDADE DA CEFALÉIA: intensa, aguda, pulsátil, latejante, etc.
LOCALIZAÇÃO: ponto específico da cabeça, nas têmporas, atingindo a face, atingindo o pescoço, atingindo a nuca, etc.
HIPERESTESIA: durante cefaléias de enxaqueca nota-se uma hiperalgia ou hipersensibilidade próximo às grandes artérias extra cranianas na região afetada.
EFEITOS DA PRESSÃO MANUAL: a cefaléia hemi craniana e a da cefaléia associada à hipertensão arterial respondem muito bem a redução da dor quanto realizada algum tipo de massagem ou pressão na cabeça.

EFEITOS DA POSIÇÃO DA CABEÇA
DURAÇÃO DA CEFALÉIA
HORA DO DIA: As cefaléias associadas a hipertensão iniciam normalmente nas primeiras horas da manhã. As devido as congestões nasais começam pela manhã e intensificam-se no final da tarde e as cefaléias por contração muscular ou as sensações de pressão aumentam de intensidade no fim de um dia de trabalho.

DIA DA SEMANA – MÊS DO ANO: As hemicranianas são comuns nos fins de semana, durante e logo após o período de férias. São comuns também em mulheres pouco antes do início do período menstrual. Já pessoas com enxaqueca em geral têm dias fixos em que ela ocorre.
PERIODICIDADE: comum iniciarem na infância ou puberdade.

ESTAÇÃO DO ANO

ESPASMOS MUSCULARES

CONGESTÃO NASAL

DISTÚRBIOS VISUAIS

DISTÚRBIOS GASTROINTESTINAIS E VASOMOTORES: Anorexia, náusea, vômitos podem apresentar em qualquer tipo de cefaléia. O mesmo ocorre para a enxaqueca. A palidez excessiva, mãos e pés frios são sinais característicos de crise de enxaqueca.

HUMOR: A vontade de se afastar das outras pessoas e de fugir das responsabilidades, manter um estado mental deprimido, desalentado, irritável, constituem um aspecto dominante da crise de enxaqueca. A vontade da pessoa é ficar sozinha, isolada.
SONO: Algumas cefaléias chegam a perturbar o sono.

HISTÓRICO FAMILIAR, etc.

SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, ANTES DE SE MEDICAR, PROCURE UM MÉDICO DE CONFIANÇA.

-- Programa Ophycina do Corpo

Apresentação: Monica Feliciano

Produção Rose de Paulo (11- 8314-1770)

terças feiras ao vivo das 21h45 as 22h15 na http://www.justtv.com.br/

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