É unânime entre os profissionais da área da saúde atribuir os 3 aspectos fundamentais para se chegar na velhice saudável e continuar com saúde.Ser ativo fisicamente. Quem já pertence ao grupo de privilegiados que possuem bons hábitos com exercícios podem aproveitar esse diferencial colhendo os frutos de uma vida saudável na velhice. Hoje em dia as crianças perdem muito tempo sentadas diante do computador ou do vídeo game. O adolescente dedica-se aos estudos e o adulto concentra-se no trabalho. Exercitar-se traz equilíbrio e bem estar além de ser um fator essencial para a limpeza e defesa do organismo.
Ter uma alimentação saudável. Sem deixar faltar vitaminas, sais minerais, proteínas, carboidratos e gorduras ( em menos quantidade ), podemos manter todas as funções orgânicas necessárias para a disposição e equilíbrio do corpo humano, principalmente na idade avançada.
Manter uma rede de relacionamento com pessoas alegres e positivas, estar bem consigo mesmo e com o meio ambiente favorece a auto estima. O suporte familiar, a roda de amigos e para quem ainda trabalha um ambiente estimulante no serviço é uma ótima condição para se manter a saúde mental e a auto estima alta.
" NASCER É UMA POSSIBILIDADE
VIVER É UM RISCO
ENVELHECER É UM PRIVILEGIO! "
Este tema foi abordado pela apresentadora Monica Feliciano no Programa Ophycina do Corpo dia 13/04/2010, você pode assistir na integra acessando Reprises no site: www.justtv.com.br/ophycinadocorpo
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